股関節ストレッチ
太ももの内側を伸ばす事で
股関節を柔らかく、リラックスを
心がけてやります。
脚、裏側を合わせて、その部分を両手で、
持ち、多少引き上げる。 20秒静止
チェック！
股関節だけでなく太もも、
背中も複合的伸ばす。
肩の力は抜き視線は真っ直ぐに、
首筋も気持ちよく伸ばせます。
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
股関節 足裏合わせ｜吉祥寺 肩こり専門
ストレッチストレッチストレッチストレッチ肩がこったら、肩こり堂へ
ストレッチ
タイトルとURLをコピーしました
コメント