膝と肩を押される時に息を吐く ～腰背部～
《 姿勢 》
実施者 ① 床に寝て両手を左右開き、右膝立てて左に倒す
パートナー② 実施者の右に 両膝をつけてしゃがむ。
パートナーは右手を実施者の右膝に、
左手は実施者の右肩ジワーッとゆっくり押す。
↓
逆方向。実施者 パートナーとも位置を変えて
同様に行う。(顔は膝を倒す側と逆方向に向ける)
●ポイント●
パートナーは実施者の膝と肩にあてた両手を
少し広げる感じで真っ直ぐに押していく。
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