上体を倒す時に息を吐く ～体側～
《姿勢》
実施者 ① 両足を左右大きく開いて座り、
右手を頭上に上げる。
パートナー② 実施者後ろに、片膝立ちでしゃがむ。
パートナーは左手を実施者の伸ばした手の肘
から上腕にあて右手は実施者の右膝にあてがう。
↓
右手で実施者の膝を押さえて、左手で実施者の上体
をジワーッとゆっくり左に倒す。逆方向も同様に。
●注意ポイント●
実施者の上体が前方に傾きすぎると効果が減少する。
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