アキレス腱伸ばし、多くの方が悩む腰痛、
肩こりに効果的な体操です。
体操もタオルにかけ足を伸ばすだけ
の簡単な動作。腰痛や肩こりで
痛む部分を揉んだりマッサージ
などしてませんか？
腰痛や肩こりを根本から解決するには、
痛む箇所よりアキレス腱伸ばしも重要。
東洋医学では、僧帽筋や板状筋は
アキレス腱と相対する考え方があります。
例えば腰とふくらはぎの関係も同様で、
身体の色々な部分に言えます。
腰痛や肩こりはなぜ起こるのでしょうか？
それは、体内の生命エネルギーである
気の流れが滞る事が原因です。
気の流れがスムーズでないと血流が
悪く筋肉が固まり
腰痛や肩こりを引き起こします。
不快症状の解消は、気の流れを
スムーズにする事が大切です。
首や肩、背中の筋肉はアキレス腱と
ふくらはぎに相対しています。
肩こり、腰痛の方はアキレス腱付近、
ふくらはぎの気の流れで症状も改善。
アキレス腱伸ばしを習慣にして腰痛や、
肩こりの改善に役立てて下さい。
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