前後開く 前脚 膝曲げ｜吉祥寺 肩こり専門

 
膝を曲げながら息を吐く。～大腿前面と下腿ストレッチ～
 
 
足を前後に開いて立ち
両手を腰にあてる。
 
↓
後脚の踵が浮かないようにしながら
前脚の膝を曲げる。
 
↓
逆方向 足の前後を入れかえる。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
 
 

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