冷え症解消 2
腰&太ももの筋肉を動かして
血流を促進軽くスクワットする。
・ 両足を肩幅に開いて立つ。
・ 膝を軽く曲げる程度のスクワットを
ゆっくりと10~20回程度行う。
効果 :大きな筋肉を動かして血流を促す。
筋力がアップすれば冷え症の予防になる。
むくみがとれ、脚がスリムになる。
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
腰&太ももの筋肉を動かして
血流を促進軽くスクワットする。
・ 両足を肩幅に開いて立つ。
・ 膝を軽く曲げる程度のスクワットを
ゆっくりと10~20回程度行う。
効果 :大きな筋肉を動かして血流を促す。
筋力がアップすれば冷え症の予防になる。
むくみがとれ、脚がスリムになる。
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