Browsing "便秘"
2月 11, 2016 - 便秘    便秘 はコメントを受け付けていません

便秘

① 腕の外側を さすります(刺激する)

腕の外側を軽くにぎり 手首から脇の下まで
親指でいた気持ちいい程度 さすります

 
② 脚の前面を さすります

足首から鼡径部まで親指で さすります

 
③ 骨盤を さすります

仙骨周辺にそり 手のひらで さすります

身体が冷えている方は
温かくなるまで続けると 効果upします