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2月 4, 2016 - 頭痛    頭痛 ストレッチ はコメントを受け付けていません

頭痛 ストレッチ

① 肩幅より広めに手をつき
四つんばいになります

② 仙骨を軸にして
上胸部三角点から引っ張ります

③ 上胸部三角点を軸に仙骨で引っ張ります
②,③を交互に数回行います