吉祥寺で唯一の 肩こり専門　整体院

 
短期間で効果的なトレーニング。
椅子に腰かけ両手の手のひら、
ひじを胸の前で合わせます。
 
左右の手を強めに合わせて、
ひじをゆっくり引き上げて
 
また最初の状態まで
ゆっくりと戻します。
 
ひじを合わせるポイントは
最初にひじを合わせて
手のひらを合わせます。
 
また手を上げる時にも
大胸筋、上腕三頭筋に
刺激（意識）します。
 
※ひじがつかない方は
腕を高く上げるだけでもOK。
 
 
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂