吉祥寺で唯一の 肩こり専門　整体院

肩こりで首の付け根が凝った場合
反対側の肩や胸がこわばる事が多くあり
大胸筋をゆるめることで軽減できます。
 

ひざは軽く曲げて横向きで寝ます。
両腕を真っ直ぐ前に伸ばして
片腕だけ上へ伸ばし上げます。
 

上げた腕を両手を広げたように
床につけます。
同様に反対の腕も同じように行います。
 

両ひざは浮かせないようにするのが
ポイントです。