吉祥寺で唯一の 肩こり専門　整体院

肩、首の張りが強くなると、
腰が痛くなることがあります。
 

ストレッチの紹介です。
床に座り手を組んで肩の高さまで上げます。
 

息を吐きながら背中を丸めて両手を前に伸ばし、
息を吐ききった状態で静止します。
（5秒間静止します）
 

座った状態や立ってもできます。