吉祥寺で唯一の 肩こり専門　整体院

背中の筋肉を鍛えて、片脚立ちの体幹運動です。
基礎代謝の向上にもなり しっかり行います。
 

両手を前に出し「前へならえ」のような動作します。
上体を前に傾けて、右脚を後ろへ伸ばし
1秒静止し、ゆっくり前へならえに戻します。
 

反対側も同様に行います。