2月 15, 2016 - 
腰 
腰をまわす、ひねる はコメントを受け付けていません
腰 腰をまわす、ひねる はコメントを受け付けていません 腰をまわす、ひねる
腰まわしは腰に手を当てて
その姿勢で腰を360°大きくまわします
左右ともにやります
腰、体幹を意識します
腰のひねりは、足幅を広めに真っ直ぐ立ち
体幹部を左右に
回転させるように大きくひねります
腰、体幹を意識します
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