3月 20, 2020 - ストレッチ ハムストリングス伸ばし はコメントを受け付けていません
ハムストリングス伸ばし
太もも、股関節が硬い、体の疲れは
股関節の硬さが原因の場合もあります。
骨盤の矯正も改善することで
ぜひ行っていきましょう。
椅子の前に立ち、右足だけ(かかと)
椅子の上にのせ、背筋を伸ばし股関節
から上半身を倒します。
同様に反対の足(ストレッチ)も行います。
太もも、股関節が硬い、体の疲れは
股関節の硬さが原因の場合もあります。
骨盤の矯正も改善することで
ぜひ行っていきましょう。
椅子の前に立ち、右足だけ(かかと)
椅子の上にのせ、背筋を伸ばし股関節
から上半身を倒します。
同様に反対の足(ストレッチ)も行います。