2月 3, 2016 - 慢性疲労 No Comments
慢性疲労
あお向けになり身体を真っ直ぐ伸ばす。
腕を伸ばしたまま上げ
そのまま頭の上へ
腕を指先方向へ伸ばして
手のひらを外側へ返す
腕を肩幅まで せばめて
腕を肩幅まで せばめて
指先方向へ交互に伸ばす
腕をゆっくり開いていく
引っ掛かりを感じるポイントで停止し
指先方向へ伸ばす
指先方向へ伸ばす
腕を頭上に戻して腕を交互に伸ばす。
慢性疲労、生理痛に効きます。
あお向けになり身体を真っ直ぐ伸ばす。
指先方向へ交互に伸ばす
腕をゆっくり開いていく
慢性疲労、生理痛に効きます。