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2月 15, 2016 - 肩こり予防    肩まわし はコメントを受け付けていません

肩まわし

 
真っ直ぐに立ち
肩甲骨を動かすイメージで
肩を大きくまわします(前後にまわす)
 
肩と背中を意識します

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