2月 3, 2016 - 慢性疲労 No Comments 慢性疲労 あお向けになり身体を真っ直ぐ伸ばす。 腕を伸ばしたまま上げ そのまま頭の上へ 腕を指先方向へ伸ばして 手のひらを外側へ返す 腕を肩幅まで せばめて 指先方向へ交互に伸ばす 腕をゆっくり開いていく 引っ掛かりを感じるポイントで停止し 指先方向へ伸ばす 腕を頭上に戻して腕を交互に伸ばす。 慢性疲労、生理痛に効きます。