2月 4, 2016 - 頭痛 頭痛 ストレッチ はコメントを受け付けていません 頭痛 ストレッチ ① 肩幅より広めに手をつき 四つんばいになります ② 仙骨を軸にして 上胸部三角点から引っ張ります ③ 上胸部三角点を軸に仙骨で引っ張ります ②,③を交互に数回行います