3月 19, 2020 - 
インナーマッスル 
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インナーマッスル インナーマッスル はコメントを受け付けていません インナーマッスル
健康を意識したことがある方は
お聞きした事があるインナーマッスル
腹筋よりも深い部分にある名前の総称で
姿勢を保ったりする時にも活躍します。
さらに言えば体幹を鍛えるうえで、
とても重要なことでもあり
体の衰えを防ぐことが大事で体幹を鍛えて
腰痛予防、シュッとしたウエストにする
などのメリットもあります。